Tecnologia e salute: qualcosa di paradossale?

Si parla molto di tutti i benefici della tecnologia per la vita e la società. E non c’è da meravigliarsi, dopo tutto la rivoluzione tecnologica accorcia le distanze, unisce le persone, facilita la comunicazione, promuove settori e imprese, diffonde informazioni, tra gli altri.

Sono finiti i tempi obsoleti in cui era necessario recarsi in numerosi negozi per acquistare il tipo di abbigliamento desiderato, o affidarsi alla fortuna per incontrare un possibile incontro tramite amici comuni o casualmente ad un evento, poiché grazie a tutti i portali online , applicazioni e siti web, la vita in generale è diventata molto più semplice e fluida.

Ma non tutto è semplice quando si parla di tecnologia, perché funziona più o meno come tutto nella vita: se consumata in eccesso, può causare complicazioni.

Non c’è dubbio che la tecnologia sia estremamente utile nella nostra frenetica vita quotidiana. Sia per lavoro, per facilitare la comunicazione o anche come opzione nel tempo libero per passare il tempo. Tuttavia, c’è sempre un prezzo per questa connettività.

La buona notizia è che questo è nelle mani di ciascuno e sì, è possibile fare un uso sano ed equilibrato della tecnologia senza che ciò si ripercuota sulla salute personale. Fare jogging insieme al le più belle escort colombiane a Cali Commenteranno di seguito su come raggiungerlo.

Alcuni problemi sviluppati dal consumo eccessivo di tecnologia 

Al giorno d’oggi è difficile immaginare la vita senza computer, telefoni cellulari e simili, soprattutto dopo la pandemia globale di Covid19, che ha causato un aumento dell’isolamento sociale e, di conseguenza, dell’uso della tecnologia per l’intrattenimento. 

Portali leader nel settore per adulti come Fare jogging hanno visto come le loro visite al bellissimi kinesiologi indipendenti di Comas e in tutto il Paese, come altri settori che hanno visto aumentare le loro vendite online da un giorno all'altro. 

Tuttavia, se si analizza attentamente questo scenario, è possibile identificare alcuni problemi che solitamente si verificano a causa di questo uso continuo, eccone alcuni:

Insonnia o disturbi del sonno:

I suoni e la luce dello schermo del cellulare possono rendere difficile per il corpo rilassarsi nello stato necessario per un buon riposo notturno.

Disturbi della vista:

In linea con il punto precedente, la luce dei dispositivi può causare anche problemi agli occhi, secchezza oculare o addirittura, nei casi più gravi, infiammazioni oculari.

Complicazioni posturali:

Stare in determinate posizioni per un lungo periodo di tempo può generare affaticamento muscolare, oltre a causare problemi di postura, dolori alla schiena e al collo e persino mal di testa.

Effetti psicologici:

L’uso eccessivo della tecnologia favorisce anche disturbi psicologici su larga scala. Ansia, bassa autostima, immagine distorta di sé, stress, diminuzione della libido, ne sono alcuni esempi.

Il segreto sta nell'uso moderato 

D’altronde, come è stato detto, non è necessario rinunciare a tutti i vantaggi che la tecnologia offre per tutelarsi dai rischi che ad essa sono inerenti. La parola chiave è equilibrio, facendo un uso moderato ma continuativo degli strumenti a disposizione. Cioè, mantenere un equilibrio tra vita reale e virtuale, mantenere la routine, non tralasciare le attività professionali e personali. 

Inoltre si sbaglia chi pensa che sia necessario adottare misure radicali: con pochi cambiamenti gli effetti positivi si possono già notare. Ecco alcuni suggerimenti da escort calde a Cancun con servizi erotici online, esperti: 

✓Gestire il tempo di connessione: oggigiorno esistono diverse applicazioni, comprese funzioni del dispositivo mobile stesso che consentono di controllare il tempo trascorso in ciascuna sessione in un'applicazione. In questo modo, ad esempio, puoi controllare il tempo trascorso sui social network.

✓Nello stesso senso gli specialisti indicano che è meglio evitare di utilizzare il dispositivo per svago o hobby per più di 4 ore al giorno.

✓Anche le notifiche silenziose durante i periodi di lavoro o di studio sono una misura utile per la concentrazione.

✓È anche importante cercare di prendersi delle pause dall'uso della tecnologia, offrendo pause per il corpo e la mente. Per chi lavora davanti al computer è consigliato anche fare stretching o camminare un po' ogni volta che è possibile per evitare possibili infortuni e dolori muscolari.

✓Limitare l'uso del cellulare di notte, prima di andare a dormire.

✓Se possibile, disinfettare quotidianamente i dispositivi con alcol, poiché tendono ad accumulare batteri che possono causare allergie e danni alla salute.

Con tutti questi dati, diventa più facile bilanciare il rapporto tra tecnologia e salute e cura di sé. Dopotutto, non è necessario isolarsi offline per non avvertire gli effetti che porta la sovraesposizione. Con equilibrio e moderazione puoi trarre vantaggio da entrambi.

Firmato: Luna Diaz