Technologie en gezondheid: iets paradoxaals?

Er wordt veel gesproken over alle voordelen van technologie voor het leven en de samenleving. En dat was geen wonder, want de technologische revolutie verkort onder meer de afstanden, brengt mensen samen, vergemakkelijkt de communicatie, promoot sectoren en bedrijven en verspreidt informatie.

Voorbij zijn de verouderde tijden waarin het nodig was om naar veel winkels te gaan om het gewenste type kleding te kopen, of afhankelijk te zijn van geluk om een ​​mogelijke ontmoeting te ontmoeten via gemeenschappelijke vrienden of terloops op een evenement, aangezien dankzij alle online portals , applicaties en websites is het leven in het algemeen veel eenvoudiger en vloeiender geworden.

Niet alles is echter eenvoudig als het om technologie gaat, omdat het werkt zoals vrijwel alles in het leven: als het te veel wordt geconsumeerd, kan het complicaties veroorzaken.

Het lijdt geen twijfel dat technologie buitengewoon nuttig is in ons drukke dagelijkse leven. Of het nu voor werk is, om de communicatie te vergemakkelijken of zelfs als vrijetijdsbesteding om de tijd te doden. Er is echter altijd een prijs verbonden aan deze connectiviteit.

Het goede nieuws is dat dit in ieders handen ligt en ja, het is mogelijk om gezond en evenwichtig gebruik te maken van technologie zonder dat dit tot uiting komt in de persoonlijke gezondheid. Skokka samen met de mooiste Colombiaanse escorts in Cali Zij zullen hieronder commentaar geven op hoe dit te bereiken.

Sommige problemen zijn ontstaan ​​door overmatig gebruik van technologie 

Tegenwoordig is het moeilijk om je een leven voor te stellen zonder computers, mobiele telefoons en dergelijke, vooral na de wereldwijde Covid19-pandemie, die heeft geleid tot een toename van het sociale isolement en, als gevolg daarvan, het gebruik van technologie voor entertainment. 

Toonaangevende portals in de volwassenensector zoals Skokka hebben gezien hoe hun bezoeken aan de prachtige onafhankelijke kinesiologen uit Comas en door het hele land, net als andere sectoren die hun online verkopen van de ene op de andere dag hebben zien stijgen. 

Als u dit scenario echter zorgvuldig analyseert, kunt u enkele problemen identificeren die gewoonlijk optreden als gevolg van dit voortdurende gebruik. Dit zijn er enkele:

Slapeloosheid of slaapstoornissen:

De geluiden en het licht van het mobiele scherm kunnen het voor het lichaam moeilijk maken om te ontspannen in de toestand die nodig is voor een goede nachtrust.

Visusstoornissen:

In lijn met het vorige punt kan het licht van de apparaten ook oogproblemen, droge ogen of zelfs in ernstigere gevallen oogontstekingen veroorzaken.

Posturale complicaties:

Als je langere tijd in bepaalde houdingen zit, kan dit spiervermoeidheid veroorzaken, naast houdingsproblemen, rug- en nekpijn en zelfs hoofdpijn.

Psychologische effecten:

Het overmatige gebruik van technologie werkt ook grootschalige psychische stoornissen in de hand. Angst, een laag zelfbeeld, een vertekend zelfbeeld, stress, een verminderd libido, zijn hier enkele voorbeelden van.

Het geheim zit hem in matig gebruik 

Aan de andere kant is het, zoals gezegd, niet nodig om alle voordelen die de technologie biedt op te geven om zichzelf te beschermen tegen de risico's die eraan verbonden zijn. Het sleutelwoord is evenwicht, waarbij gematigd maar continu gebruik wordt gemaakt van de beschikbare instrumenten. Dat wil zeggen: het handhaven van een evenwicht tussen het echte en virtuele leven, het handhaven van routines en het niet buiten beschouwing laten van professionele en persoonlijke activiteiten. 

Bovendien vergissen degenen die denken dat het nodig is hiervoor radicale maatregelen te nemen: met een paar veranderingen zijn de positieve effecten al merkbaar. Hier zijn enkele tips van de hete escorts in Cancun met online erotische diensten, experts: 

✓Verbindingstijd beheren: Tegenwoordig zijn er verschillende applicaties, waaronder functies van het mobiele apparaat zelf waarmee u de tijd die u aan elke sessie in een applicatie besteedt, kunt controleren. Op deze manier heeft u controle over de tijd die u bijvoorbeeld op sociale netwerken doorbrengt.

✓In dezelfde zin geven specialisten aan dat het beter is om het apparaat niet langer dan 4 uur per dag voor vrije tijd of hobby te gebruiken.

✓Stiltemeldingen tijdens werk- of studieperiodes zijn ook een gunstige maatregel voor de concentratie.

✓Het is ook belangrijk om te proberen pauzes te nemen bij het gebruik van technologie, door pauzes aan te bieden voor lichaam en geest. Voor degenen die achter de computer werken, wordt het ook aanbevolen om waar mogelijk een beetje te strekken of te lopen om mogelijke blessures en spierpijn te voorkomen.

✓Beperk het gebruik van mobiele telefoons 's nachts rond bedtijd.

✓Desinfecteer apparaten indien mogelijk dagelijks met alcohol, omdat er bacteriën ophopen die allergieën en schade aan de gezondheid kunnen veroorzaken.

Met al deze gegevens wordt het gemakkelijker om de relatie tussen technologie en gezondheid en zelfzorg in evenwicht te brengen. Het is immers niet nodig om jezelf offline te isoleren om de effecten van overmatige blootstelling niet te voelen. Met evenwicht en gematigdheid kunt u van beide profiteren.

Gesigneerd: Luna Diaz