Por que você deveria ter uma bicicleta ergométrica em sua casa?

Você quer se exercitar sem a necessidade de vá para a academia?, Gostaria de perder um pouco de peso e entrar em forma no conforto da sua casa? ¡Não te preocupes! Já que hoje vamos responder por que você deveria ter um Bicicleta de exercício em casa? 

bicicletas estacionárias, certamente se tornaram uma das formas mais confortáveis ​​​​e eficazes de fazer exercícios em casa, seja pelos seus diferentes tipos ou funções, só vai demorar 30 minutos por dia em uma dessas belezas para perder alguns quilos Excitado?. Perca peso com bicicletas ergométricas! 

O que são bicicletas estacionárias e por que ter uma em casa? 

Antes de aprofundar o conteúdo deste artículo, vamos começar com o mais básico, Claro! saber o que é uma bicicleta estacionária para a sua casa. 

Uma bicicleta estática, É uma máquina que imita o movimento que você faz ao andar de bicicleta, mas em vez disso possui rodas especialmente projetadas para realizar exercícios de baixo impacto em todas as articulações. 

Sendo ideal, por tonificar os músculos da parte inferior do corpoUm fato curioso é que Uma pessoa de 70 quilos a uma velocidade de KM/H pode queimar 300 calorias em apenas 30 minutos de treino. Você não acredita em nós? Basta esperar pela sua sessão e você verá os resultados. Você está pronto para o desafio? 

Tipos de bicicletas estacionárias que você pode escolher 

Dentro bicicletas ergométricas Você poderá escolher entre diferentes modelos, por isso deve considerar suas necessidades e exigências no momento da compra. exercitar em casa, portanto, agora você encontrará os designs mais conhecidos e ideais para quem deseja tenha uma bicicleta ergométrica em casa.

1. Bicicleta estacionária dobrável 

Se você quer começar seu negócio da melhor maneira exercício em casa, então uma bicicleta dobrável de exercício É ideal para você, principalmente pela comodidade de montá-lo na sala ou no quarto, podendo dobrá-lo e guardá-lo em qualquer lugar pequeno. 

O design do plegables bicicletas, destaca-se pela sua estrutura leve e fácil de transportar, portanto, Você não terá problemas se tiver uma sala pequena, o que facilita tenha uma bicicleta ergométrica em casa. 

A única coisa é que a maioria destes Bicicleta Não são feitos para exercícios exigentes, mas sim para uso básico e com baixo nível de exigência, por isso é ótimo para iniciantes que estão começando a se exercitar em casa. 

2. Bicicleta ergométrica tipo giratória 

Bicicletas estacionárias para Spinning, são perfeitos para realizar exercícios extremamente exigentes e perder peso rapidamente em casaAcima de tudo, são máquinas pensadas para serem guardadas por muito tempo e para criar um espaço especial numa das suas divisões. 

estes Bicicleta, possuem um design robusto, que pode suportar pessoas pesadas, seus materiais costumam ser muito resistentes, por isso será uma máquina que durará muito tempo. 

Atualmente, a maior parte tipo de giro bicicletas estacionárias, Eles têm sistemas inteligentes y painéis de toque, que permitem observar dados importantes durante o treinamento. 

3. Bicicleta estacionária reclinada 

Se os anteriores não o convenceram, então o Bicicleta de exercício perfeito para você, certamente, são os bicicletas ergométricas reclinadas, Claro! Uma decisão sábia, da qual temos certeza que você não se arrependerá. 

Tem um design que os torna super confortável y fácil ao fazer seus exercícios em casa, especialmente para o poltronas reclináveis que fazem o corpo descansar enquanto você usa as pernas para treinar a parte inferior do corpo.

Por que escolher uma bicicleta ergométrica em vez de um elíptico? 

Embora ambos sejam bastante eficazes para o seu exercícios cardiovascularesContudo, uma das razões para a escolha de um Bicicleta de exercício Para a sua casa, envolve principalmente reduzir o impacto nos joelhos. 

Acima de tudo, por sua sela ajustável, que desde que você o coloque mais alto, ele exercerá uma pressão mínima sobre os joelhos. Fantástico, certo? Além disso, o bicicletas ergométricas Geralmente são muito fáceis de usar e oferecem mais segurança na hora de realizar suas tarefas. broca. 

Bicicletas ergométricas eletrônicasEles também serão muito úteis, pois você não só poderá regular a altura do selim automaticamente, mas poderá programá-lo para torná-lo mais exigente e poder ver seu desempenho físico no momento, como, por exemplo, calorias queimadas, ritmo cardíaco e até mesmo a distância percorrida. Você já quer um, certo?