Технологии и здоровье: что-то парадоксальное?

Сейчас много говорят о всех преимуществах технологий для жизни и общества. И это неудивительно, ведь технологическая революция сокращает расстояния, объединяет людей, облегчает общение, продвигает отрасли и предприятия, распространяет информацию и многое другое.

Прошли те устаревшие времена, когда нужно было ходить во множество магазинов, чтобы купить желаемый тип одежды, или полагаться на удачу, чтобы встретить возможную связь через общих друзей или случайно на мероприятии, поскольку благодаря всем онлайн-порталам , приложения и веб-сайты, жизнь в целом стала намного проще и плавнее.

Однако не все так просто, когда дело касается технологий, поскольку они работают, как более или менее все в жизни: при избыточном потреблении они могут вызвать осложнения.

Нет сомнений в том, что технологии чрезвычайно полезны в нашей занятой повседневной жизни. Будь то для работы, для облегчения общения или даже как вариант досуга, чтобы скоротать время. Однако за эту связь всегда приходится платить.

Хорошая новость заключается в том, что это в руках каждого человека, и да, можно здорово и сбалансированно использовать технологии, не отражаясь на личном здоровье. Скокка вместе с самые красивые колумбийские проститутки в Кали О том, как этого добиться, они расскажут ниже.

Некоторые проблемы, возникающие из-за чрезмерного потребления технологий 

Сегодня трудно представить жизнь без компьютеров, мобильных телефонов и тому подобного, особенно после глобальной пандемии Covid19, которая вызвала усиление социальной изоляции и, как следствие, использование технологий для развлечений. 

Ведущие порталы в секторе для взрослых, такие как Скокка видели, как их визиты в прекрасные независимые кинезиологи из Комаса и по всей стране, как и в других секторах, в которых онлайн-продажи выросли в одночасье. 

Однако если вы внимательно проанализируете этот сценарий, вы сможете выявить некоторые проблемы, которые обычно возникают из-за постоянного использования. Вот некоторые из них:

Бессонница или нарушения сна:

Звуки и свет экрана мобильного телефона могут помешать организму расслабиться и прийти в состояние, необходимое для хорошего ночного отдыха.

Нарушение зрения:

Как и в предыдущем пункте, свет устройств также может вызывать проблемы со зрением, сухость глаз или даже, в более серьезных случаях, воспаление глаз.

Постуральные осложнения:

Нахождение в определенных положениях в течение длительного периода времени может вызвать мышечную усталость, а также вызвать проблемы с осанкой, боли в спине и шее и даже головные боли.

Психологические эффекты:

Чрезмерное использование технологий также способствует крупномасштабным психологическим расстройствам. Тревога, низкая самооценка, искаженная самооценка, стресс, снижение либидо – вот некоторые примеры этого.

Секрет в умеренном использовании 

С другой стороны, как уже было сказано, не обязательно отказываться от всех преимуществ, которые предлагает технология, чтобы защитить себя от присущих ей рисков. Ключевое слово — баланс, обеспечивающий умеренное, но постоянное использование доступных инструментов. То есть сохранять баланс между реальной и виртуальной жизнью, сохранять распорядок дня, не оставлять в стороне профессиональную и личную деятельность. 

Более того, ошибаются те, кто думает, что для этого необходимо принять радикальные меры: при некоторых изменениях уже можно заметить положительные эффекты. Вот несколько советов от Горячие проститутки города Канкун с эротическими услугами онлайн, эксперты: 

✓Управление временем соединения: На сегодняшний день существует несколько приложений, в том числе функции самого мобильного устройства, позволяющие контролировать время, проведенное в каждом сеансе в приложении. Таким образом вы можете контролировать время, проведенное, например, в социальных сетях.

✓В том же смысле специалисты указывают, что лучше избегать использования устройства для отдыха или хобби более 4 часов в день.

✓Уведомления о тишине во время работы или учебы также являются полезной мерой для концентрации.

✓Также важно стараться делать перерывы в использовании технологий, предоставляя отдых телу и разуму. Тем, кто работает за компьютером, также рекомендуется по возможности немного размяться или погулять, чтобы избежать возможных травм и мышечных болей.

✓Ограничьте использование мобильного телефона ночью перед сном.

✓По возможности ежедневно дезинфицируйте устройства спиртом, так как они склонны накапливать бактерии, способные вызвать аллергию и вред здоровью.

Благодаря всем этим данным становится легче сбалансировать связь технологий со здоровьем и заботой о себе. Ведь не обязательно изолироваться офлайн, чтобы не ощутить на себе последствия передержки. При соблюдении баланса и умеренности вы можете воспользоваться обоими преимуществами.

Подпись: Луна Диас