技术与健康：有些矛盾？

关于技术给生活和社会带来的所有好处的讨论很多。 这也就不足为奇了，毕竟技术革命缩短了距离，将人们聚集在一起，促进了沟通，促进了行业和企业的发展，传播了信息等等。

过去需要去很多商店购买想要的衣服，或者依靠运气通过共同的朋友或在活动中偶然遇到可能的对象的时代已经一去不复返了，因为感谢所有的在线门户网站、应用程序和网站，生活总体上变得更加轻松和流畅。

然而，就技术而言，并非一切都很简单，因为它的工作原理或多或少与生活中的一切一样：当消耗过量时，可能会导致并发症。

毫无疑问，技术在我们忙碌的日常生活中非常有用。 无论是为了工作、方便沟通还是作为消磨时间的休闲选择。 然而，这种连接始终是有代价的。

好消息是，这掌握在每个人的手中，是的，可以健康、平衡地使用技术，而不会反映在个人健康上。 斯科卡 随着 卡利最美丽的哥伦比亚伴游 他们将在下面评论如何实现它。

技术过度消耗产生的一些问题 

如今，很难想象没有电脑、手机等的生活，特别是在全球新冠疫情大流行之后，社会隔离加剧，从而导致娱乐技术的使用增加。 

成人领域的领先门户网站，例如 斯科卡 已经看到他们如何访问 来自科马斯的美丽的独立运动学家 在全国范围内，就像其他行业一样，他们的在线销售额一夜之间增加。 

但是，如果您仔细分析此场景，您可以识别出由于这种连续使用而通常会出现的一些问题，其中包括：

失眠或睡眠障碍：

手机屏幕发出的声音和光线会使身体难以放松到良好的夜间休息所需的状态。

视力障碍：

与上一点一致，设备发出的光也会导致眼睛问题、眼睛干涩，甚至在更严重的情况下导致眼睛发炎。

姿势并发症：

长时间保持某种姿势会导致肌肉疲劳，还会导致姿势问题、背部和颈部疼痛，甚至头痛。

心理影响：

技术的过度使用也有利于大规模的心理障碍。 焦虑、自卑、自我形象扭曲、压力、性欲下降等都是这样的例子。

秘诀在于适度使用 

另一方面，正如已经说过的，没有必要放弃技术提供的所有优势来保护自己免受技术固有的风险的影响。 关键词是平衡，适度但持续地使用可用的工具。 也就是说，保持现实生活和虚拟生活之间的平衡，保持常规，不放弃职业和个人活动。 

此外，那些认为有必要为此采取激进措施的人是错误的；只需进行一些改变，就已经可以看到积极的效果。 以下是来自 坎昆的热伴游提供在线色情服务、专家： 

✓管理连接时间：现在有多种应用程序，包括移动设备本身的功能，允许您控制应用程序中每个会话所花费的时间。 例如，通过这种方式，您可以控制在社交网络上花费的时间。

✓同样的道理，专家表示，最好避免每天使用该设备进行休闲或爱好超过4小时。

✓工作或学习期间的静音通知也是集中注意力的有益措施。

✓尝试从使用科技产品中休息一下也很重要，为身体和精神提供休息。 对于那些在电脑前工作的人，还建议尽可能伸展或散步，以避免可能的受伤和肌肉疼痛。

✓限制晚上就寝时间使用手机。

✓如果可能，请每天用酒精对设备进行消毒，因为它们容易积聚细菌，从而导致过敏和损害健康。

有了所有这些数据，就可以更轻松地平衡技术与健康和自我保健的关系。 毕竟，没有必要将自己隔离在离线状态以感受过度暴露带来的影响。 通过平衡和适度，您可以充分利用两者。

签名：卢娜·迪亚兹