En este mundo tecnológico en el que vivimos podemos encontrar aplicaciones para nuestro smartphone de todo tipo. Las que más de moda están últimamente son las que nos ayudan y motivan a hacer deporte además de crear hábitos saludables. Si haces spinning o estás pensando comenzar, te proponemos que eches un vistazo a esta selección de 5 apps gratuitas para hacer spinning.
Llevamos nuestro smartphone a cualquier parte y le damos múltiples usos ¿por qué no aprovecharlo también para hacer deporte? pues eso mismo es lo que están haciendo ya muchos deportistas de cualquier nivel. Gracias a estas aplicaciones de Android resulta más sencillo crear rutinas y llevar un mejor control de nuestros progresos. Este ejercicio aeróbico que se realiza en bicicleta estática cuenta cada vez con más adeptos, que se apoyan en este tipo de aplicaciones para conseguir rendir más y mejor.
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1. Bicicleta de ejercicio
Si vas con el tiempo justo para hacer ejercicio, querrás exprimir al máximo el tiempo que dedicas. Bicicleta de ejercicio es una de las apps gratuitas para hacer spinning más recomendadas en este sentido. El objetivo es que hagas ejercicio a intervalos para conseguir quemar más calorías, y así hacer más músculo en menos tiempo.
Las funciones de esta app son muy útiles. Algunas de las más destacadas son las siguientes:
- Posibilidad de calcular las calorías que has quemado.
- 6 modalidades de entrenamiento a seguir.
- Capacidad para crear entrenamientos personalizados.
- Compartir los datos de entrenamiento a través de Google Fit.
- Sugerencias de voz (hay que instalar Google Text-to-Speech).
Para usarla, al principio debes de indicar tu edad, peso, altura y frecuencia cardíaca en reposo. A continuación vas a la pantalla de entrenamientos y comienzas con los ejercicios de bicicleta. Verás una barra de progreso con mensajes de audio que te dan las indicaciones oportunas.
2. Videos de Ciclo Indoor
En esta aplicación vas a poder encontrar una selección de vídeos muy útiles para hacer Ciclo Indor desde casa. Los vídeos son muy variados ya que incluso permiten que los inserten los propios usuarios, una vez pasado el control de calidad.
De forma gratuita vas a poder aprovechar los siguientes recursos de Vídeos de Ciclo Indor: Sesiones de este deporte, vídeos, cursos y música. Por lo tanto, si eres un amante de este deporte o bien tenías ganas de comenzar con él, está es tu oportunidad para disfrutarlo desde casa.
3. BitGym: Rutas Virtuales
Esta curiosa aplicación te propone de una forma muy atractiva un plan de entrenamiento diferente. Desde tu propia casa tendrás la posibilidad de hacer hasta 170 excursiones con tu bicicleta estática. Explorando diferentes lugares del mundo con entrenadores profesionales. Esta es sin duda una buena forma de motivarse para hacer deporte.
BitGym está entre las mejores apps gratuitas para hacer spinning, ya que te permite disfrutar de este deporte viviendo cada paisaje, recorriendo rutas escondidas por playas desiertas, o pasando por algunas de las ciudades más importantes del mundo. Constantemente están añadiendo tours nuevos para que descubras nuevos sitios. Puedes usar la app para correr en cinta, hacer bicicleta o elíptica. Tan solo es necesario que pongas el smartphone delante de ti y comenzarás con tu peculiar sesión de cardio.
Ahora Fit – Entrenamiento HIIT y TABATA en casa
Ahora Fit tiene como propósito hace que las personas que por cualquier cuestión no pueden ir al gimnasio, hagan actividad física en casa, sin necesitar máquinas ni material de ningún tipo. Aunque si ya tienes tu bicicleta de Spinning en casa mucho mejor. La app te propone rutinas de entrenamiento con distintas habilidades y niveles, para que adaptes el ejercicio a tus necesidades de estado de forma física.
Para que vayas en la línea de adquirir hábitos saludables, la app también te ofrece información sobre la mejor forma de hacer los entrenamientos, consejos sobre nutrición y cómo tener una vida más saludable. Su objetivo, es sobre todo el de introducir a las personas que quieren cambiar sus hábitos de vida, por otros más saludables, y ayudarles a motivarse gracias al deporte.
