Ventajas y peligros de dormir con el ventilador encendido

Con la llegada del calor, comenzamos a buscar alternativas que nos permitan disfrutar de esta temporada más frescos y con un entorno más saludable, pero muchas veces no somos conscientes de que puede resultar más caro el relleno que el pavo. Por ello vamos a hablar en esta ocasión de las ventajas y peligros de dormir con el ventilador encendido, y es que se trata de una alternativa muy utilizada, entre otras razones, por su bajo consumo eléctrico.

El calor abrasador y la búsqueda de alternativas económicas

El verano en España viene con altas dosis de calor, muy especialmente en el sur de la península, lo que hace que tengamos que buscar alternativas que nos permitan estar más frescos y con un entorno más agradable.

El aparato de aire acondicionado no es a día de hoy la solución más interesante en especial por las noches, ya que a muchas personas no les sienta bien dormir con el enchufado, a lo cual hay que añadir que el precio de la electricidad es muy elevado a día de hoy, por lo que muchas familias tienen que dosificar su funcionamiento si no quieren sufrir un susto a final de mes.

Dejar la ventana abierta para que entre fresco puede ser una buena solución siempre y cuando corra algo de brisa, y sobre todo tengamos la posibilidad de abrir más de una ventana para que haya algo de corriente, pero de igual manera, hay lugares donde incluso las noches son con temperaturas bastante elevadas.

Finalmente tenemos otra alternativa que es el ventilador, el cual tiene un funcionamiento bastante optimizado puesto que consume poca electricidad y a cambio garantiza una brisa constante.

Incluso los ventiladores modernos tienen configuraciones pensadas para dormir con el ventilador encendido, de manera que no sólo oscilan, sino que también van variando su potencia a lo largo de la noche para ofrecer una ventilación más agradable.

Todo esto es lo que hace que el ventilador sea el elegido y con mucha diferencia para poder descansar plácidamente, pero es importante barajar no sólo las ventajas, sino también los peligros de dormir con el ventilador encendido, ya que no es oro todo lo que reluce.

Principales ventajas y peligros de dormir con el ventilador encendido

Hemos enumerado las que consideramos como las principales ventajas y los principales peligros de dormir con el ventilador encendido para que podáis conocer todos los detalles.

Las ventajas de dormir con el ventilador encendido

Comenzamos con las ventajas de dormir con el ventilador encendido:

• Entorno más fresco: el ventilador va a forzar la ventilación del aire de la habitación, creando un flujo de aire fresco que mejora el confort.
• Oxigenación: al estar en un entorno mejor ventilado, vamos a disfrutar de una mejor respiración durante las horas de sueño.
• Adiós al sudor nocturno: ayuda a regular la temperatura corporal, lo que permite reducir la sensación de calor y el molesto sudor nocturno.
• Ruido blanco: los ventiladores producen lo que se conoce como ruido blanco, que básicamente es un sonido constante, que bloquea otros ruidos negativos y que puede resultar muy relajante.
• Habitación cerrada: permite dormir con la habitación cerrada, es decir, sin la necesidad de mantener abiertas puertas y ventanas, lo que hará que mejoren nuestra seguridad y a la vez disfrutemos de un entorno más silencioso y tranquilo.
• Humedad: el ventilador va a reducir el riesgo de que se acumule la humedad, dificultando el desarrollo del modo en la habitación, por lo cual favorece la evaporación del sudor y permite disfrutar de un entorno más saludable.

Los peligros de dormir con el ventilador encendido

También es importante tener en cuenta con eso los peligros de dormir con el ventilador encendido:

• Humedad: en zonas muy secas, el ventilador puede crear entornos más secos de lo que nos gustaría o de lo que sería recomendable para una buena salud.
• Alérgenos: al extraer el aire de la habitación y empujarlo hacia nosotros, también puede estar arrastrando polvo, polen, pelos y otros alérgenos, siendo esto negativo para las personas que sufren alergias.
• Deshidratación:al favorecer la evaporación del sudor, también fomenta la evaporación de la humedad no sólo de la piel sino también de las vías respiratorias, lo que significa que vamos a perder una mayor cantidad de agua durante la noche.
• Sequedad ocular: si el ventilador nos da directamente en la cara, se puede fomentar la sequedad en los ojos provocando su enrojecimiento y la aparición de irritaciones y picazón.
• Dolor de garganta: si el ventilador da directamente sobre nuestro rostro, fomentará la sequedad en la garganta, dando lugar a molestias e incluso dolor en la zona de la garganta.
• Hipotermia: en el caso de que baje mucho la temperatura a lo largo de la noche y el ventilador se esté utilizando una velocidad alta, podemos llegar a desarrollar hipotermia, aunque esto se produce tan sólo en casos muy específicos.

Cómo conseguir que dormir con el ventilador encendido sea todo ventajas

Tal y como podemos observar, tenemos tantas ventajas como desventajas a la hora de dormir con el ventilador encendido, pero lo cierto es que existen algunos trucos que pueden reducir al mínimo la parte negativa, entre los cuales destacamos:

• Mantente siempre bien hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día.
• Aunque no sea necesario, puede ser interesante mantener la habitación abierta para mejorar la ventilación.
• Evitaremos que el aire del ventilador nos dé directamente toda la noche.
• Es recomendable utilizar un ventilador diseñado con un modo noche, el cual combina la oscilación del aparato con cambios en la velocidad de giro de las aspas, haciendo de este modo que se produzcan rachas variables y algunas interrupciones en el flujo del aire.
• Evita especialmente que el aire impacte directamente en la cara de forma constante.
• Si vivimos en una zona muy seca, puede ser interesante utilizar un humidificador a modo de apoyo para mejorar el nivel de humedad en la estancia y evitar la deshidratación, la pérdida de humedad, dolor de garganta y la sequedad ocular.
• El ventilador deberá estar siempre bien limpio y libre de polvo, ya que de este modo se evitará la proyección de buena parte de alérgenos.
• Hay ventiladores que disponen de el programador, ideal para aquellos lugares donde hace calor al acostarnos pero a lo largo de la madrugada refresca, de manera que el aparato se parará automáticamente, evitando molestias.
• Los bebés y las personas mayores con problemas de salud no deben dejar el ventilador encendido toda la noche si les está dando directamente.
• Utilizar el oscilador puede ayudar a ventilar mejor toda la estancia a la vez que evitaremos la incidencia directa.

Ahora que ya conocéis cuales son las ventajas y peligros de dormir con el ventilador encendido así como algunos trucos de seguridad, es el momento de ponerlos en práctica y empezar a disfrutar de noches más frescas y agradables, y es que no debemos olvidar que el descanso es esencial para una buena salud física y mental.